トマトで日焼け止め？！美肌におすすめの野菜

私は赤ちゃんの頃からトマトが大好きだったようで、昔のアルバムを見ていると、トマトジュースを飲んでいる写真が何枚もあります。

母も「昔からトマトが好きだったよね～」と懐かしそうに私に話をすることが過去に幾度もあり、実際に今でも私はトマトが大好きで、生でもジュースでも一年中毎日のように食生活に取り入れています。

そのためか、今まで肌トラブルで悩んだことはほとんどありません。

生まれつき色白なのですが、夏に日焼け止め無しで外出してもほとんど焼けしないし、肌荒れやニキビなど、その他の肌トラブルも深刻なものは、今まで一度もありませんでした。

ただ単に好物だったので、何の意識もせずにトマトを摂取して来ましたが、トマトに含まれているリコピンという成分が、美肌に重要な役割を果たしているようですね。

美白効果も相当なものらしく、どおりで今まで無頓着に過ごしていても、日焼けに悩まされたことが無いはずだと思いました。

ちょうど紫外線が強いこの季節にトマトは旬を迎えるので、近所のスーパーへ行けば安くて美味しいトマトが手軽に手に入ります。

生で食べるよりも、火を通した方が美肌効果が増すらしいので、ピザに乗せたり、カチャトーラにするとたくさん食べられるし効果的かもしれません。

長時間屋外で過ごす時は、日焼け止めが必要だと思いますが、個人的にはなるべく肌の負担になる日焼け止めは塗りたくないので、この夏もトマトをたっぷりと食べて乗り切りたいと思います。